Com a previsão de uma onda de calor extrema no Reino Unido nesta semana, os níveis de radiação UV devem estar altos em diversas áreas. Embora a exposição ao UV seja necessária para a produção de vitamina D, o excesso pode ser prejudicial, contribuindo para o câncer de pele e o envelhecimento da pele.
O que é radiação UV e quais os riscos?
A radiação UV, emitida pelo sol, penetra a atmosfera da Terra e é fundamental para a produção de vitamina D, que desempenha um papel vital na saúde dos ossos, células sanguíneas e do sistema imunológico. No entanto, a exposição excessiva pode danificar o DNA das células da pele, aumentando o risco de câncer de pele, como o melanoma, que se tornou o quinto tipo de câncer mais comum no Reino Unido, segundo a professora Dorothy Bennett, da Universidade de Londres.
Como os níveis de UV são medidos?
Os níveis de radiação UV variam ao longo do dia, com os índices mais altos ocorrendo em torno do meio-dia solar. O Índice UV (UVI) é uma medida utilizada globalmente, variando de zero a valores superiores a 10. O UVI médio no Reino Unido durante o verão gira em torno de 5 a 6.
Como se proteger da radiação UV?
Protetor solar adequado é essencial. A NHS recomenda o uso de protetores com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou superior, aplicados 30 minutos antes da exposição solar. Além disso, é importante usar roupas apropriadas, óculos de sol e buscar sombra durante os horários mais quentes.
É seguro bronzeado?
A NHS afirma que não existe uma maneira segura de bronzear-se. O Dr. Bav Shergill, da Associação Britânica de Dermatologistas, sugere o uso de produtos autobronzeadores em vez da exposição solar.
Prevenção em dias nublados
Importante ressaltar que a radiação UV pode queimar a pele mesmo em dias nublados. A climatologista Helen Willetts alerta que a proteção deve ser mantida independentemente da temperatura ou condições meteorológicas.
