Um estudo recente mostrou que o consumo elevado de alimentos industrializados, comum entre torcedores em dias de jogos de futebol, pode aumentar o risco de hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.

O levantamento, publicado no European Heart Journal, analisou mais de 112 mil voluntários ao longo de oito anos. Os resultados indicaram que aqueles que ingeriram maiores quantidades de conservantes não antioxidantes apresentaram um risco 29% maior de desenvolver hipertensão em comparação com aqueles que consumiram esses produtos em menor quantidade.

Impacto do consumo de alimentos industrializados

O estudo destaca que o consumo excessivo de cervejas, refrigerantes, salgadinhos e outros alimentos processados pode ter um impacto significativo na pressão arterial, especialmente quando consumidos durante ou após uma partida de futebol.

A Dra. Erika Campana, presidente do Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), alerta que o problema não se resume a comer esses alimentos ocasionalmente, mas à frequência e à quantidade consumida. “O mais importante é o equilíbrio. Quem ainda não é hipertenso também precisa cuidar da alimentação para evitar alterações na pressão arterial ao longo da vida”, afirma.

Cuidados essenciais na alimentação durante os jogos

A Dra. Campana recomenda que as pessoas que têm histórico familiar de doenças cardiovasculares devem ter ainda mais atenção, uma vez que têm maior predisposição ao desenvolvimento de problemas relacionados à pressão arterial.

“Os jogos de futebol são momentos de celebração, e o coração também participa dessa festa. Aproveitar o momento com responsabilidade é a melhor forma de continuar torcendo por muitos campeonatos”, enfatiza a especialista.

Para mitigar os riscos à saúde vascular durante as partidas, a médica sugere algumas alternativas, como alternar bebidas alcoólicas com água, reduzir o consumo de ultraprocessados e incluir opções de alimentos naturais na dieta. Essas medidas podem ajudar a manter a saúde em dia, mesmo em dias de festa e comemoração.

Assim, é possível desfrutar dos jogos de futebol de forma saudável, sem comprometer a saúde cardiovascular.