Um estudo publicado no The BMJ analisou mais de 153 mil adultos e concluiu que suplementos de cálcio e vitamina D, usados amplamente para suporte à saúde óssea, oferecem pouco benefício significativo contra fraturas e quedas em maioria dos idosos.

A pesquisa, que examinou 69 ensaios randomizados, mostrou que suplementos individuais de cálcio ou vitamina D, bem como sua combinação, não reduzem o risco de fraturas. Os pesquisadores afirmam que esses achados questionam a recomendação de suplementação rotineira e indicam estratégias alternativas, como exercícios de equilíbrio e resistência.

Contexto

Fraturas e quedas são preocupações de saúde significativas entre os idosos. Cerca de um terço dos adultos acima dos 65 anos cai anualmente, o que pode levar a dor crônica, perda de independência e diminuição da qualidade de vida.

Informações sobre suplementos

Cálcio é um componente estrutural importante dos ossos, enquanto a vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e suporta a metabolização óssea normal. No entanto, evidências anteriores sugerem que suplementos individuais de cálcio ou vitamina D não reduzem o risco de fraturas. Os resultados são menos consistentes quando os dois são tomados juntos, e há incertezas sobre se a vitamina D pode reduzir significativamente o risco de quedas.