Um estudo realizado por pesquisadores da Flinders University, publicado na revista Nutrients, descobriu que o chá e o café podem ter diferentes impactos na saúde óssea das mulheres mais velhas.

Nos últimos 10 anos, cerca de 10.000 mulheres acima dos 65 anos foram acompanhadas. Os pesquisadores analisaram a relação entre o consumo regular de café e chá e as mudanças na densidade mineral óssea (BMD), uma medida importante para avaliar o risco de osteoporose.

Tea vs. Café

A pesquisa mostrou que as mulheres que bebiam chá tinham uma densidade óssea ligeiramente maior nas articulações do quadril em comparação com aquelas que não consumiam chá. Embora a diferença fosse pequena, foi estatisticamente significativa e relevante para grandes populações.

O consumo moderado de café, cerca de duas a três xícaras por dia, não parece ser prejudicial para a saúde óssea. No entanto, beber mais de cinco xícaras por dia foi associado a uma menor densidade óssea, sugerindo que o consumo excessivo de café pode trazer efeitos negativos.

Fatores de Saúde e Estilo de Vida

A relação entre café e densidade óssea também variou dependendo de outros fatores de saúde e estilo de vida. Mulheres com maior consumo de álcool ao longo da vida experimentaram efeitos negativos mais intensos do café, enquanto as supostas vantagens do chá foram mais evidentes entre mulheres obesas.