Ao menos um quarto dos casos de depressão pode ser atribuído a relógios biológicos desalinhados, de acordo com um estudo recente. Essa condição, chamada de 'depressão circadiana', responde mal aos medicamentos tradicionais, mas pode ser aliviada através do uso de melatonina ou estratégias comportamentais, como expor-se à luz matinal.

Impacto na saúde mental e física

O professor Ian Hickie, da Universidade de Sydney, explica que a sincronização dos relógios biológicos é crucial para o bem-estar geral. 'Quando estão funcionando bem, você se sente muito bem, acorda cheio de energia pela manhã. Quando estão fora de sincronia, você se sente constantemente cansado, exausto, ganha peso, não consegue se concentrar e tem problemas de sono', destaca.

No estudo, mais de 10 mil pessoas com depressão recorrente severa preencheram questionários sobre seus padrões de sono e outras características, incluindo mudanças sazonais nos sintomas. Dos participantes, 23% foram identificados como tendo depressão circadiana, caracterizada por pelo menos três desses seis sinais de desalinhamento do relógio biológico.