A simples alteração alimentar pode aliviar a dor da artrite e melhorar a força muscular. Um estudo realizado pela Universidade de Nottingham indica que um suplemento de fibras pode ser uma alternativa eficaz para aliviar os sintomas da artrite do joelho, especialmente entre os idosos.

A pesquisa, publicada na revista Nutrients, envolveu pessoas com artrite do joelho (OA) que tomaram um suplemento de inulina, uma fibra pré-biótica encontrada em alimentos como raiz de chicória e cenoura. Os participantes que usaram o suplemento apresentaram redução significativa na dor, melhora na força muscular e diminuição da sensibilidade à dor.

Os pesquisadores também observaram que o suplemento foi mais fácil de seguir do que um programa de terapia física digital. A taxa de desistência foi de apenas 3,6% para aqueles que usaram o suplemento, em comparação com 21% para aqueles que seguiram apenas a terapia física.

A artrite do joelho afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e é uma causa importante de dor crônica e incapacidade, especialmente entre os idosos. O estudo sugere que melhorar a saúde intestinal poderia se tornar uma estratégia adicional para gerenciar a artrite.