Neurocientistas da Universidade da Califórnia em Berkeley descobriram um circuito cerebral que conecta o sono profundo, o hormônio de crescimento e a vigília, revelando por que um bom sono é essencial para o bem-estar físico e mental.

Como o sono influencia o metabolismo e o cérebro

O sono profundo libera hormônios de crescimento, substâncias químicas poderosas que auxiliam na construção muscular, fortalecimento ósseo e regulação da metabolização de gorduras. Para adolescentes, o sono adequado é crucial, pois o hormônio de crescimento desempenha um papel significativo no alcance da altura plena.

A pesquisa mostra que o cérebro controla essa relação bidirecional. O sono estimula a produção de hormônios de crescimento, mas esses hormônios também enviam sinais ao cérebro que influenciam quando acordamos.

Implicações para saúde e tratamentos futuros

Os achados podem ajudar a explicar por que o sono inadequado prejudica o metabolismo e a saúde do cérebro, abrindo possibilidades para novos tratamentos de distúrbios do sono e condições neurológicas como diabetes, Parkinson e Alzheimer.