Exercício de força pode reduzir células de gordura em apenas uma semana

Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) revelou que apenas uma semana de treinamento de força pode começar a ativar processos metabólicos que queimam gordura armazenada e reduzem o tamanho das células de gordura, mesmo sem mudanças significativas no peso corporal dos animais.

O que aconteceu no experimento?

A pesquisa envolveu machos de mouse, divididos em grupos que receberam dietas padrão ou altamente enriquecidas em gorduras para induzir obesidade. Um grupo obeso permaneceu sedentário, enquanto outro realizou sete sessões de treinamento de força ao longo de uma semana.

Cada sessão consistiu em subir uma escada de 70 centímetros carregando pesos, simulando exercícios de força. Os pesquisadores observaram que, mesmo sem alterações no peso corporal, houve redução no tamanho das células de gordura e diminuição da gordura visceral.

Consequências e perspectivas

Os resultados sugerem que alguns benefícios do exercício de resistência podem ocorrer muito antes da perda de peso ser visível. No entanto, os pesquisadores alertam que esses achados ainda precisam ser confirmados em humanos.