Estudo mostra redução da idade biológica em adultos mais velhos em apenas 4 semanas

Adultos mais velhos que alteraram sua dieta mostraram sinais de menor idade biológica após apenas quatro semanas, de acordo com estudo da Universidade de Sydney.

A pesquisa, liderada pela Dra. Caitlin Andrews do School of Life and Environmental Sciences da universidade, indicou que a redução do consumo de gordura ou proteína animal em dietas de adultos mais velhos de 65 a 75 anos pode levar a menores marcadores de envelhecimento.

A idade biológica é uma estimativa de como o corpo parece envelhecer com base em sua saúde e condições fisiológicas, em vez da idade cronológica. Os resultados sugerem que a dieta pode influenciar rapidamente marcadores de saúde relacionados ao envelhecimento, mas os pesquisadores enfatizam que os achados são preliminares e necessitam de estudos mais longos para determinar a sustentabilidade dos resultados e seus impactos na saúde a longo prazo.

Dieta e marcadores de envelhecimento

O estudo combinou informações de 20 biomarcadores, incluindo níveis de colesterol, insulina e proteína reativa C, para calcular uma pontuação de idade biológica. As dietas testadas variavam entre dietas omnívoras e semi-vegetarianas, com diferentes proporções de gordura e carboidratos.

Os participantes, todos não fumantes e sem complicações sérias, seguiram quatro dietas diferentes durante o período de quatro semanas. Os resultados indicaram que as dietas com maior conteúdo de carboidratos e menor de gordura apresentaram melhores resultados em termos de redução da idade biológica.