A perda de peso depois dos 60 anos requer cuidados diferentes daqueles adotados por adultos mais jovens. Ao Jornal Opção, a nutricionista Pammela Vilela, explicou, nesta terça-feira, 6, que o envelhecimento traz mudanças importantes na composição corporal, especialmente a redução natural da massa muscular, o que torna processos de emagrecimento muito agressivos um risco para a saúde e para a qualidade de vida.

Perda de massa magra e restrição calórica

Segundo a especialista, uma restrição calórica intensa pode acelerar ainda mais a perda de massa magra. 'O idoso já tende a perder mais massa magra e essa função do músculo relacionada à força. Quando a gente coloca o idoso com uma restrição calórica maior, isso pode ser muito agressivo e potencializar mais ainda esse processo', afirma.

A nutricionista destaca que o emagrecimento rápido pode comprometer a funcionalidade muscular e aumentar a vulnerabilidade a doenças. Ela ressalta que o consumo adequado de proteínas é fundamental durante qualquer processo de perda de peso.

Hábitos alimentares preocupantes entre idosos

No consultório, a nutricionista observa com frequência hábitos alimentares preocupantes entre idosos. Muitos permanecem longos períodos sem se alimentar e, quando comem, optam por alimentos de baixo valor nutricional. 'Recebo muitos pacientes que ficam um tempo muito grande sem se alimentar. Às vezes passam períodos longos sem comer e, quando alimentam, é biscoito, bolacha água e sal', relata.