Se você deseja reduzir o tempo que passa no seu telefone, o Screen Time pode ser uma ferramenta útil.

O Screen Time é uma função integrada ao iPhone que permite monitorar e limitar o uso de aplicativos e sites. Você pode ver quanto tempo passou em cada aplicativo, quantas vezes desbloqueou o dispositivo e quais são as notificações mais frequentes.

Visualizar o uso do Screen Time

Para começar, acesse 'Configurações' > 'Screen Time'. No topo, você verá um gráfico mostrando o tempo gasto no dispositivo durante a semana atual. Clique em 'Ver Todas as Atividades de Aplicativos e Sites' para detalhes mais aprofundados.

Configurar aplicativos permitidos e pausas

Antes de configurar qualquer modo, escolha quais aplicativos permanecerão disponíveis durante as restrições. Selecione 'Sempre Permitir' para escolher aplicativos da lista instalada. Você também pode escolher quem pode ligar para você.

A opção 'Tempo de Descanso' limita o acesso a aplicativos selecionados e chamadas telefônicas de contatos específicos. Você pode ativar manualmente ou programar para determinados dias da semana. Quando próximo ao limite, você receberá uma advertência.