Ao respirar o aroma de chocolate antes e durante a prática de exercícios de resistência, homens conseguiram realizar mais repetições sem perceberem um aumento na dificuldade do treino.

Testes com diferentes tipos de chocolate

O estudo, publicado na revista Frontiers in Physiology, envolveu 23 homens saudáveis e moderadamente treinados. Os participantes foram expostos a três condições: chocolate escuro com 90% de cacau, chocolate amargo com 60% de cacau e água como controle.

Os pesquisadores notaram que o cheiro de chocolate escuro foi mais eficaz em reduzir a fome e aumentar a sensação de saciedade antes dos exercícios, enquanto o chocolate amargo foi considerado mais agradável mas não teve impacto significativo sobre a fome e o apetite.

Os resultados mostraram que o cheiro de chocolate escuro adicionou cerca de 18 repetições aos exercícios de extensão de pernas, enquanto o chocolate amargo adicionar cerca de nove repetições em comparação com o controle de água.